Educación Emocional y Psicoterapia para Adultos
¿Qué es?
Este acompañamiento está basado en cuatro enfoques, la Gestalt, la Bioenergética, la Educación Emocional y el Eneagrama, enfoques complementarios para trabajar el cuerpo, la mente y las emociones.
- A través de ejercicios físicos y de respiración, se busca liberar las tensiones y facilitar la expresión emocional, se trabaja con el cuerpo para ayudar a procesar emociones profundas que no han sido expresadas.
- A través de un sistema de clasificación de la personalidad podrás comprender cuáles son tus patrones de comportamiento, pensamiento y emoción, tomando consciencia de tus miedos, tus deseos y las estrategias que utilizas para afrontar la vida. Este autoconocimiento le permite tomar consciencia de sus mecanismos inconscientes que condicionan la vida emocional y relacional.
- A través de distintos ejercicios terapéuticos revisarás lo que estás sintiendo y percibiendo aquí y ahora, tus pensamientos, tus emociones y acciones en el momento presente y con ello te harás responsable y autocompasiva de lo que te está ocurriendo.
- Aprenderás a identificar lo que sientes, gestionar, regular y ponderar tus emociones y con ello tus necesidades afectivas.
¿Qué consigues con este acompañamiento?
- Liberar tensiones acumuladas en el cuerpo, resultado de conflictos emocionales no resueltos.
- Identificar patrones de tu personalidad que te están limitando en tus relaciones interpersonales y contigo mismo.
- Adquirir conciencia de tus emociones y patrones de comportamiento, asumiendo la responsabilidad de lo que te sucede.
- Adquirir autonomía en tu auto-regulación emocional y responsabilidad afectiva.
- Disminuir tu estado de angustia y ansiedad.
- Afrontar las vicisitudes de la vida con altura de miras y resiliencia.